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Conócete como corredor.
Entiende por qué te duele. 
Una de estas razones o las dos te traen aquí. Quieres saber cómo corres de verdad — y/o algo te molesta y quieres entender por qué. Esta guía gratuita responde a las dos.
Centro de bienestar y
entrenamiento personal
Las Rozas de Madrid
NO HAY INFINITAS FORMAS DE CORRER
Hay seis.
¿Cuál eres tú?
El Equilibrado.
Eco Sprinter
Rápido y eficiente, y se lesiona poco. El estilo "diana" al que muchos quieren parecerse.

Si te duele algo: pocas lesiones, y leves. Suele ser sobrecarga de volumen.
El Cuidadoso. 
Quick Stepper
Cadencia alta y pasos cortos. No es el más veloz, pero es el que menos se lesiona de los seis.

Si te duele algo: cuando aparece, fascitis plantar o sobrecarga de gemelo.
El Cohete.  
Power Racer
El más rápido de todos... y, con diferencia, el que más se lesiona. Pura explosividad.

Si te duele algo: tendón de Aquiles, sóleo, fascitis. La cadena posterior se lleva la carga.
El Sereno.
Constant Glider
Rasante y seguro. El más conservador, pero de los que mejor cuidan el cuerpo a largo plazo.

Si te duele algo: cuádriceps y cadera, por compensar la falta de rebote.
El Natural.
Easy Strider
El más común. Ni destaca ni es un desastre: el que más margen de mejora tiene.

Si te duele algo: de todo un poco — rodilla, cadera, sobrecarga general.
El Zancudo.
Long Strider
Paso largo y potente, pero frena en cada zancada y acumula carga en rodillas.

Si te duele algo: rodilla, rodilla, rodilla. El aterrizaje adelantado frena en cada paso.
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¡Descubre tu perfil en la guía!
Recupera el placer de correr
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¿Te acuerdas de cuando correr era disfrutar?
Esa sensación de soltarte y despejar la cabeza. Y luego, poco a poco, las molestias que van robando las ganas:

* Una rodilla que se queja a partir de cierto rato.

* Un gemelo que se carga y se pone duro como una piedra.

* Un pinchazo que va y viene, desaparece y vuelve.

La buena noticia: no es el peaje inevitable de correr, ni "cosa de la edad". Casi siempre tiene un motivo —y algo que se puede hacer.

Descarga la guía y entiende qué pasa
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Qué encontrarás en la guía

✅ Los seis tipos de corredor explicados como personajes fáciles de recordar.

✅Por qué correr no es "corregir defectos", sino conocer y pulir tu forma.

✅Qué hacer cuando algo molesta, con criterio profesional y sin alarma.

✅Y la pregunta que solo una medición real puede responder: ¿cuál eres tú?

✅Un autotest de 5 preguntas para orientarte antes de medir — y un ejercicio que puedes hacer mañana.
Qué incluye · 100% gratuita
El siguiente paso · Runner Pro by Ayira
Una valoración que te ve por completo
Por fuera y por dentro, en reposo y en movimiento.


Cinco pruebas complementarias y un informe profesional con todo explicado, tus recomendaciones y el vídeo 3D de tu carrera.
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Primero · las cinco pruebas
Carrera en 3D

Una "película" en 3D de cómo corres. Estilo, parámetros clave y margen de mejora y estilo de corredor.


Pisada estática
Cómo repartes tu peso de pie: apoyos, descargas y simetría en reposo.
Pisada dinámica
Lo mismo, pero en movimiento: cómo evolucionan tus apoyos al caminar y al correr.
Composición corporal
Músculo, grasa, hidratación y equilibrio segmental. Lo que hay dentro del motor.
Exploración Profesional
Nuestro podólogo mediante una exploración completa detectará problemas que a veces las máquinas no ven bien.
Runner Pro by Ayira
Lo que te llevas.

Un informe profesional que vale por sí solo
Te vas sabiendo de tu cuerpo más que nunca.

Valoración supervisada por el equipo profesional de Ayira Health.
Responsables:
Avelaine Porrón Irigaray, Fundadora de Ayira Health, Entrenadora Personal y
Fisioterapeuta, Colegiada CPFCM 017052
Carlos Vázquez Ardila, Podólogo Colegiado N.º 838283755
Registro sanitario CS22203
  
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Informe completo con todos tus datos

Los números son tuyos y te los llevas por escrito, para siempre.

Análisis equipo a equipo

Carrera 3D, plataforma estática, plataforma dinámica, exploración profesional y composición corporal.

Recomendaciones personalizadas

Pasos concretos adaptados a tu caso si decides seguir mejorando.

El vídeo de tu carrera en 3D

Tu zancada en movimiento, para verla cuando quieras y comparar en el futuro.

La lectura de cada dato, en claro

Qué significa cada número, qué hace bien tu cuerpo y qué tiene margen.

Acompañamiento, si tiene sentido

Te guiamos en tu evolución, con método y a tu ritmo. Sin presión.

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Quiénes somos: El equipo detrás de Ayira Health.
Nuestro enfoque: Unir la tecnología con la salud real.
Detrás de Ayira Health no vas a encontrar gurús de la técnica milagrosa ni fórmulas mágicas que prometan cambiar tu forma de correr en dos días.

Lo que vas a encontrar es un equipo sanitario y técnico que cree firmemente en la ciencia, en los datos y, sobre todo, en la honestidad. Somos especialistas en Podología, Fisioterapia, Preparación Física y Biomecánica.

Pero, por encima de nuestros títulos, somos profesionales que entienden al corredor porque compartimos la misma pasión: el movimiento.

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